при какой температуре занятия на лыжах

3. Допускать к занятиям лишь тех, кто имеет специальную спортивную форму.

2. Освобождать от занятий тех, кто жалуется на здоровье, плохо себя чувствует.

1. Занятия но лыжной подготовке начинать и заканчивать только в школе или на лыжной базе с обязательной проверкой учащихся по списку.

Необходимо соблюдать следующие правила:

Травмирование может произойти: при движении по узким лесным дорогам; на обледенелых склонах; на снегу, покрытом коркой; в местах, где мало снега, где торчат пни, камни и растет кустарник.

К травмам может привести ошибка учителя физической культуры в организации занятия. Так, например, если спуск и подъем на склоне осуществляются в одном и том же месте или если лыжни спусков двух занимающихся групп пересекаются, возможны столкновения и падения учащихся.

наступание на пятки лыж обгоняющего.

несоблюдение определенной дистанции между учащимися на лыжне;

недостаточная техническая или физическая подготовленность ученика;

короткая разминка, утомление;

Причиной травм может быть:

Типичные травмы: ушибы, ссадины, растяжения сумочно-связочного аппарата конечностей. Чаще всего травмы возникают при выполнении учениками непосильных для них заданий или при слишком быстром переходе от легких упражнений к сложным, например к спускам с крутых и неровных склонов, к выполнению поворотов и торможений на высокой скорости и т. п.

ушибы, переломы в результате падения при спуске с горы или при прыжках с лыжного трамплина.

травмы при ненадежном креплении лыж к обуви (потертости на ногах при неправильной подгонке лыжных ботинок;

обморожения лица, рук и ног при скорости ветра более 1, 5 2, 0 м/с и температуре воздуха ниже минус 20`С;

Во время занятий на лыжах возможны:

Двигательная деятельность учащихся на уроках лыжной подготовки состоит из разнообразных способов передвижения на лыжах лыжных ходов, подъемов, спусков, торможений, поворотов; проходит при низкой температуре воздуха.

Безопасность на уроках по лыжной подготовке

РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ УЧИТЕЛЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

В школьной программе по лыжной подготовке предусматривается знакомство и отработка учащимися техники исполнения различных видов ходов на лыжах.